NUTRITION & WALKING GUIDE 毎年多くの参加者が挑戦する「北海道を歩こう」は、33kmという長距離を歩き切る達成感が魅力のウォーキングイベントです。長時間の有酸素運動は体のエネルギーと筋肉に大きな負担をかけます。しっかりとした栄養準備があるかどうかで、当...

ATHLETE GUIDE 北海道札幌大倉山ジャンプ競技場の急斜面400mを全力で駆け上がる「Red Bull 400」は、世界でも類を見ない極限の短距離レースです。斜度38度を超えるコースを登り切るには、爆発的なパワーと乳酸への耐性、そして精神的なタフさが求められます。本記事では、...

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