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東京 渋谷・原宿でビジター利用できるジム＆健康スポットガイド
原宿は旅行中でも健康的に過ごしやすい街で、ビジター利用できるジムやスタジオが徒歩圏内に揃い、観光の合間でも無理なく身体を動かせます。周辺には高タンパクでヘルシーな食事スポットが多く、食事面でもコンディションを整えやすい環境が整っています。さらにezobolic原宿店ではプロテインやサプリ、ギアを幅広く取り扱い、旅行中でも必要な補給アイテムをすぐに揃えられる利便性があります。原宿は「動く・食べる・補給する」がすべて徒歩で完結する希少なエリアで、その中心にあるezobolicが旅のパフォーマンスを支える拠点として機能しています。
東京 渋谷・原宿でビジター利用できるジム＆健康スポットガイド
原宿は旅行中でも健康的に過ごしやすい街で、ビジター利用できるジムやスタジオが徒歩圏内に揃い、観光の合間でも無理なく身体を動かせます。周辺には高タンパクでヘルシーな食事スポットが多く、食事面でもコンディションを整えやすい環境が整っています。さらにezobolic原宿店ではプロテインやサプリ、ギアを幅広く取り扱い、旅行中でも必要な補給アイテムをすぐに揃えられる利便性があります。原宿は「動く・食べる・補給する」がすべて徒歩で完結する希少なエリアで、その中心にあるezobolicが旅のパフォーマンスを支える拠点として機能しています。
「北海道を歩こう」参加者必見｜33kmウォーキング前後の栄養補給とプロテイン活用法
NUTRITION & WALKING GUIDE 毎年多くの参加者が挑戦する「北海道を歩こう」は、33kmという長距離を歩き切る達成感が魅力のウォーキングイベントです。長時間の有酸素運動は体のエネルギーと筋肉に大きな負担をかけます。しっかりとした栄養準備があるかどうかで、当日のパフォーマンスや翌日の回復に大きな差が出てきます。この記事では、大会前の食事準備から当日の補給タイミング、ゴール後のリカバリーまでをわかりやすく解説します。 北海道を歩こうウォーキング栄養マルトデキストリン長距離ウォーキング 目次 1「北海道を歩こう」とはどんなイベントか 233kmを歩く体に何が起きるか 3大会1〜2週間前にやっておくべき栄養準備 4当日の補給タイミングとおすすめの食べ方 5ezobolicのマルトデキストリンで当日の補給をシンプルに 6ウォーキング後の身体回復にプロテインが◎ 7まとめ 「北海道を歩こう」とはどんなイベントか Point 「北海道を歩こう」は札幌で毎年開催される市民ウォーキングイベント。33kmコースは6〜8時間以上かかることもあり、栄養補給の準備が完走のカギになります。 北海道を歩こう｜33kmコース チェックポイント S 真駒内中学校 スタート 0km 1 芸術の森 6kmゴール 2 真駒内カントリークラブ 10km 3...
「北海道を歩こう」参加者必見｜33kmウォーキング前後の栄養補給とプロテイン活用法
NUTRITION & WALKING GUIDE 毎年多くの参加者が挑戦する「北海道を歩こう」は、33kmという長距離を歩き切る達成感が魅力のウォーキングイベントです。長時間の有酸素運動は体のエネルギーと筋肉に大きな負担をかけます。しっかりとした栄養準備があるかどうかで、当日のパフォーマンスや翌日の回復に大きな差が出てきます。この記事では、大会前の食事準備から当日の補給タイミング、ゴール後のリカバリーまでをわかりやすく解説します。 北海道を歩こうウォーキング栄養マルトデキストリン長距離ウォーキング 目次 1「北海道を歩こう」とはどんなイベントか 233kmを歩く体に何が起きるか 3大会1〜2週間前にやっておくべき栄養準備 4当日の補給タイミングとおすすめの食べ方 5ezobolicのマルトデキストリンで当日の補給をシンプルに 6ウォーキング後の身体回復にプロテインが◎ 7まとめ 「北海道を歩こう」とはどんなイベントか Point 「北海道を歩こう」は札幌で毎年開催される市民ウォーキングイベント。33kmコースは6〜8時間以上かかることもあり、栄養補給の準備が完走のカギになります。 北海道を歩こう｜33kmコース チェックポイント S 真駒内中学校 スタート 0km 1 芸術の森 6kmゴール 2 真駒内カントリークラブ 10km 3...
Red Bull 400に挑む人へ｜急斜面レース前の体づくりとサプリメント戦略
ATHLETE GUIDE 北海道札幌大倉山ジャンプ競技場の急斜面400mを全力で駆け上がる「Red Bull 400」は、世界でも類を見ない極限の短距離レースです。斜度38度を超えるコースを登り切るには、爆発的なパワーと乳酸への耐性、そして精神的なタフさが求められます。本記事では、このユニークなレースの特性を分析したうえで、競技に最適化した体づくりとサプリメント戦略をご紹介します。クレアチンをはじめとした科学的なアプローチで、当日の自分を最大限に引き出しましょう。 Red Bull 400クレアチン急斜面トレーニングスポーツサプリ札幌 目次 1Red Bull 400とはどんなレースか 2急斜面400mに必要な身体能力｜数字で知るレースの過酷さ 3レース特性に合ったトレーニング方法 4瞬発力を生み出すサプリメントはこれ 5レース前後のサプリメント戦略 6ezobolic クレアチン CREAPURE® 7ezobolic クレアチンモノハイドレート 8まとめ Red Bull 400とはどんなレースか Point Red Bull 400は斜度35〜45度のスキージャンプ台インラン400mを走り切るヒルクライムレース。18歳以上なら参加可能ながら、急斜面特有のパワーと体幹が試される極限のスポーツイベントです。 2011年にスロベニアで始まり、現在は世界各地で開催されているヒルクライムレースです。スキージャンプ台のインランは平均斜度35〜45度に達し、参加者は四つん這いで上半身を使いながら登坂するため、一般的なランニングレースとはまったく異なる身体の使い方が要求されます。参加資格は18歳以上であれば誰でもエントリー可能ですが、準備なしで臨んだ場合ゴール前に脚が止まるケースも珍しくありません。※次回開催2027年5月予定 公式HP...
Red Bull 400に挑む人へ｜急斜面レース前の体づくりとサプリメント戦略
ATHLETE GUIDE 北海道札幌大倉山ジャンプ競技場の急斜面400mを全力で駆け上がる「Red Bull 400」は、世界でも類を見ない極限の短距離レースです。斜度38度を超えるコースを登り切るには、爆発的なパワーと乳酸への耐性、そして精神的なタフさが求められます。本記事では、このユニークなレースの特性を分析したうえで、競技に最適化した体づくりとサプリメント戦略をご紹介します。クレアチンをはじめとした科学的なアプローチで、当日の自分を最大限に引き出しましょう。 Red Bull 400クレアチン急斜面トレーニングスポーツサプリ札幌 目次 1Red Bull 400とはどんなレースか 2急斜面400mに必要な身体能力｜数字で知るレースの過酷さ 3レース特性に合ったトレーニング方法 4瞬発力を生み出すサプリメントはこれ 5レース前後のサプリメント戦略 6ezobolic クレアチン CREAPURE® 7ezobolic クレアチンモノハイドレート 8まとめ Red Bull 400とはどんなレースか Point Red Bull 400は斜度35〜45度のスキージャンプ台インラン400mを走り切るヒルクライムレース。18歳以上なら参加可能ながら、急斜面特有のパワーと体幹が試される極限のスポーツイベントです。 2011年にスロベニアで始まり、現在は世界各地で開催されているヒルクライムレースです。スキージャンプ台のインランは平均斜度35〜45度に達し、参加者は四つん這いで上半身を使いながら登坂するため、一般的なランニングレースとはまったく異なる身体の使い方が要求されます。参加資格は18歳以上であれば誰でもエントリー可能ですが、準備なしで臨んだ場合ゴール前に脚が止まるケースも珍しくありません。※次回開催2027年5月予定 公式HP...
サルコペニアとは？40代・50代がプロテインを始めるときに知っておきたいこと
SUPPLEMENT GUIDE 「プロテインって、筋肉ムキムキを目指す若い人が飲むものじゃないの？」実は40代・50代こそ、プロテインが本当に役立つ年代です。年齢とともに体の中では静かな変化が積み重なっており、食事だけではなかなかカバーしきれないことも増えてきます。この記事では、中高年の体で何が起きているのかを整理しながら、プロテインとの賢い付き合い方をご紹介します。 40代プロテイン50代筋トレサルコペニア予防中高年プロテイン 目次 140代・50代の体で実際に起きていること 2中高年こそプロテインが必要な5つの理由 3サルコペニアとは何か、どう予防するか 4プロテインの種類と特徴 5中高年のための正しいプロテイン活用5ステップ 6ezobolicのWPI・WPCプロテインラインナップ 7まとめ 40代・50代の体で実際に起きていること 1% 30代以降の年間筋肉量減少率（目安） 20% 50代での基礎代謝低下（20代比） 30% 中高年でのタンパク質合成効率の低下（若年比） 0% −10% −20% −30% −40% 20代 30代 40代 50代 60代 70代...
サルコペニアとは？40代・50代がプロテインを始めるときに知っておきたいこと
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プロテイン北海道うどん｜たんぱく質20.5gの高たんぱく麺で筋トレ食事の主食を変える
たんぱく質20.5g、卵約3個分。北海道産小麦とえんどう豆粉で作ったezobolicのプロテインうどんは、味・食感・栄養を妥協なく追求した主食系サプリメントです。
プロテイン北海道うどん｜たんぱく質20.5gの高たんぱく麺で筋トレ食事の主食を変える
たんぱく質20.5g、卵約3個分。北海道産小麦とえんどう豆粉で作ったezobolicのプロテインうどんは、味・食感・栄養を妥協なく追求した主食系サプリメントです。
トレーニングのモチベーションが上がる札幌おすすめスポット10選
GYM & TRAINING 札幌でトレーニングライフをより豊かにしたい方に向けて、ウェアやシューズの調達から本格的な筋トレ環境、そして筋肉の回復を助ける高タンパクな食事まで、エリアを問わず使えるスポットを10箇所ご紹介します。大通り周辺を中心に、ランニング派もウェイトトレーニング派も活用できる場所を厳選しています。ezobolicスタッフが実際に足を運んで確認した情報を元にまとめていますので、ぜひ日々のトレーニングルーティンに取り入れてみてください。 札幌トレーニングランニング筋トレ大通りファッション 目次 11. アディダス ブランドコアストア 札幌（サッポロファクトリー）｜ランニングウェアからトレーニングギアまで 22. 北海きたえーる（北海道立総合体育センター）｜412㎡の広大なスペースで本格的な筋トレを 33. ABC-MART GRAND STAGE ココノ ススキノ店｜トレーニングシューズのファッション選びに 44. ニューバランスヒューリック札幌｜シューフィッターがいる公式直営店でランニングシューズを選ぶ 55. テンシャル（TENTIAL）札幌ステラプレイス店｜コンディショニングをテーマにしたファッションブランド 66. 一夜干しと海鮮丼 できたて屋 JRタワーステラプレイス店｜高タンパクな北海道の海鮮でトレーニング栄養補給 77. 夜空のジンギスカン 本店（よぞじん）｜低脂質・高タンパクなラム肉を夜景とともに 88....
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